恋愛で不安になるときの対処法♡思考や感情と上手につき合おう！

前回の記事で、
ネガティブ思考から抜け出せない
ときの対処法をお伝えしましたが、
別の角度からお話したいと思います♡



好きな人の気持ちがわからない、
好きな人との関係が
この先どうなるのかわからない、



そんな恋愛をしているときは、
「不安」という感情が襲ってきます。



恋愛で不安になるのは、
前回の記事でもお伝えしたように、



自分で勝手にネガティブな想像を
してしまうからです。



そして、ネガティブ思考が出たときに、
そこに浸ってしまうことで、



ネガティブな感情が
湧き起こるようになります。



つまり、不安な気持ちに
なってしまうんですね。



その不安な気持ちが続くことで、
さらなる苦しみを感じるように
なってしまうのだけど、



そういったネガティブな感情は、
結局はネガティブな思考から
生み出されているんですよね。



ネガティブなことばかり
考えている人は、どうしても
不安を感じやすくなります。



だからこそ、
恋愛で不安を感じやすい人は、
思考にアプローチすることが
大事なんです♡



思考や感情と上手につき合うことで、
不安を感じにくくなることはできるし、



不安になってしまったときも、
上手に気持ちを切り替えることが
できるようになります♡

恋愛で不安になるときの対処法♡思考や感情とのバランスを保つ！

恋愛で不安になったり、
ネガティブ思考にどっぷり浸かって
抜け出せなくなるのはね、



思考や感情とのつき合い方が
上手くないだけなんです。



それは人付き合いと同じです♡



人付き合いが上手な人は、
どんな相手ともバランス良く
つき合えますよね。



ぶつかったり、揉めることもなく、
かと言って苦手なタイプを
遠ざけてしまうこともなく。



バランスを取りながら、
上手くつき合うことができます。



それは他人と程よい距離感を
保てているからです♡



自分に対する、
心のオープン度合いを
見極めながら、



相手のパーソナルスペースに
踏み込むことなく、
程よい距離感でつき合います♡



ネガティブ思考にどっぷり
浸かってしまう人は、



この距離感を保つことができず、
ネガティブ思考と
一体化してしまうの。



つまり、
ネガティブ思考＝自分
であるかのように、
一体化しているものだから、



「彼が私のことを好きになって
くれるはずがない」
「私は一生結婚できないかもしれない」



このようなネガティブ思考が
出てきたときに、



あたかもそれが現実であるように、
そうなることが確定している
かのように、



全身で感じて取ってしまうんですね。



そんなことをしていたら、
強い不安を感じてしまうし、
ネガティブ思考から抜け出せなく
なるのも当然です。



自分で思考して、
感じているものだけど、



思考や感情とバランスを
保つことは大切ですよ♡







ネガティブ思考は、
自分で創り出しているものだけど、
自分自身ではありません。



それは自分の中に潜む
エゴの声であって、



あなたの願いを
叶えることを阻むもの、



つまり、現実が変わることを
阻止しようとするものです。



（ネガは自己防衛本能から
出てくるものでしたよね♡）



だから、
あなたとは違うものとして
切り離す意識を持つことが、
大切になります♡



ネガティブ思考が出てきたら、
他人事のように眺めてください♡



「彼とはこのまま上手く
いかないかもしれない」
という思考が出てきたら、



彼とは上手くいかないって
思っているのね。
そうなのねー！

と、ただ眺める。



先が見えないことに
不安を感じたら、



今、不安に感じているんだね。
未来がどうなるかわからないから、
怖いんだね。

と、ただ眺める。



自分ではない誰かが、
上手くいかないと思っている、
不安に感じている、
だけなんです。



このように、
ネガティブな思考や感情を
他人事のように見ることで、



恋愛で不安になっても、
抜け出すことができるし、



ネガティブ思考に陥ることも
なくなってきますよ♡

恋愛で不安になるときの対処法♡感情の根っこをクリアにしよう！

不安な気持ちが襲ってくると、
自分ではどうすることもできないと
思うかもしれないけど、



あなたが日々感じている、
感情も思考もすべて
自分でコントロールする
ことができます♡



どんなに不安になっても、
苦しくてどうしようも
なくなったとしても、



あなた自身で、
気持ちを立て直し、
感情をクリアにすることが
できるんですね♡



そのためにも、
感情の根っこをクリアにしておく
ことはとても大事なこと♡



それは、否定しないということ♡



自分自身のことも、
自分に起こる出来事も、
今ある現実も、



すべてを否定しないこと。



なぜなら、
否定からの行動は、
すべて否定を招くからです。



たとえば、
1人で寂しいから恋人がほしい、
結婚したいと願うと、



たとえ願いが叶ったとしても、
恋人となかなか会えずに
寂しい思いをしたり、



夫から関心を持たれずに
寂しい思いをしたり、



結局は否定したくなる
現実が来ることになります。



そして、自分自身のことを
受け入れられないでいると、
願いを設定したあとも、
否定し続けて苦しくなるの。



ネガティブな思考や感情と
一体化しないで、
他人事のように眺められたとしても、



結局は根本のところに
否定がある限り、
ネガティブ思考は溢れ出る
ことになります。



だから、根っこをクリアにする
ことも大事なことなの♡



恋愛で不安になりやすい人、
ネガティブ思考に陥りやすい人は、
必ず否定があります。



否定することを
やめてみてください。



それだけでも気持ちが
ラクになりますよ♡



不安になるのも、
苦しくなるのも、
自分自身でそうさせています。



そこから解放してあげられるのも、
自分自身です♡


最後までお読みいただきありがとうございます。

sponsored link