ネガティブ思考から抜け出せないときは「あり方」を決める♡

思い描いていたものとは違う現実。



そんな現実を変えようと思っても、
思うようにいかない。



仕事ではミスばかりして、
上司に怒られる日々。



同期よりも昇級が遅れたり、
同世代に比べて年収が低かったり、
十分な経済力がない。



早く結婚したいのに、
なかなか彼氏ができなかったり、



彼氏ができても、
長続きしない。。



好きな人はいるけど、
なかなか進展できずに
うまくいかない。。



何もせずに胡坐をかいて
いるわけでもなく、
それなりに努力だってしてる。



でも、現実は変わらないまま・・・



そんな状態が続くと、
「この先どうなるんだろう・・・」
「このままの人生が続くのかもしれない」と



未来のことばかりに思いを馳せて、
心配したり、不安になったりと、
ネガティブなことばかり
考えてしまいますよね。



余計なことは考えないように、
ネガティブ思考にならないように
しようとしても、



どうしてもネガティブ思考が
出てきてしまい、
不安な感情は消えないまま。



いつまでもネガティブな状態を
引きずってしまう。。



このように、
自分でどうにかしたくても、
どうにもならないときも
あると思います。



でも、

どうにかできるのは、
自分しかいません。



苦しい感情から
解放してあげられるのは、
あなただけです♡



どうしてもネガティブ思考から
抜け出せない、、、



そんなときでも、
あなた自身をラクにしてあげられる
そんな自分になりましょう♡

ネガティブ思考から抜け出せないときは「あり方」を決める！

ネガティブ思考に陥るときは、
誰にでもあると思います。



でも、気持ちの切り替えが
上手な人とそうでない人がいる。



それはこれまでの思考の
使い方によるものですが、



ネガティブ思考に陥るときというのは、
誰であっても同じです。



まだ起きてもいない未来のこと
ばかり考えているとき。



そんなときは誰でも、
ネガティブ思考に
陥りやすくなります。



いま目の前のことに
集中しているときは、
ネガティブ思考に陥ることは
ないんですね。



だけど、未来は
どうなるかわからない、
見えない世界だからこそ、
不安を感じやすくなります。



ネガティブに傾きやすい
思考の使い方をしてきた人は、



なおのこと、ネガティブ思考に
陥りやすくなります。



だから本当は、
先のことは何も考えずに今を生きる！
ことが一番なんですよね♡



もちろんどんな人生にするかは、
決めた上でね！



そうすれば、
そもそもネガティブ思考に
陥ることもなくなります♡



とは言っても、
先のことを一切考えない
なんて難しいですよね。



だからこそ、
思考を選択する、
気持ちを切り替える、ことを



自分でできるようになる
必要があるの♡



そのために、
感情受容をしたり、
感情を感じきることや、



今に集中したり、
物事を俯瞰すること、
トラウマの手放しなど、



これまで大事なことを
お伝えしてきましたが、



今回はまた別の方法を
お伝えしたいと思います♡



それは、「あり方」を決めること♡



「あり方」や「生き方」を
決めることで、ネガティブ思考から
抜け出せるようになります。



そして、ネガティブ思考に
陥らないようになります。







やることはとっても簡単です！



あなた自身が、
どうありたいか、どう生きたいかを
決めるだけ♡



たとえば、
美しくありたい♡
カッコイイ生き方をしたい♡



そう決めたのであれば、



毎日を「美しい」を基準に
過ごすようにするの。



カッコイイと思える行動を
取るようにするの。



そうすると、

「このまま結婚できなかったらどうしよう」
「彼が振り向いてくれなかったら、
もう立ち直れないかも・・・」



そんな不安なことばかり
考えている自分のあり方に
違和感を覚えるようになります。



毎日不安を抱えて、
どんよりしているのは、
美しいあり方なのか・・・？



彼のことばかり気にして、
今日も連絡が来ないと
クヨクヨしているのは、
カッコイイ生き方なのか・・？



今の自分の行動が、
美しいあり方ではないことに、
気づけるようになると、



自然と美しいあり方に反することを
やめられるようになります♡



相応しくない行動だと
気づくからです。



ネガティブ思考を止めよう！
と思うと、それに反発する
動きが出てくるものだけど、



止めさせようとするのではなく、
肯定的なもので差し替えて
あげればいいんです♡



「決める」ことで、
そうなるように
脳は動き始めます。



美しいあり方になると
決めることで、
美しいあり方のものを
選択できるようになります♡



あなたが決めた
「あり方」や「生き方」が、



ネガティブ思考と
無縁のものであれば、



決めた瞬間から
意識が切り替わり、



自ずとネガティブ思考から
離れられるようになりますよ♡

ネガティブ思考から抜け出せないときは・・・

ネガティブ思考から
抜け出せなくなってしまうのは、



自分の人生にも、
未来にも希望が持てなくなり、



自分のことも、
何もかもすべてが
信じられなくなってしまったとき。



一筋の光まで見失って
しまったときです。



何も信じられなくなれば、
夢も希望も未来も
なくなってしまうのは
無理もありません。



だけど覚えておいて欲しいのは、
人生はそこで終わらない、
ということ。



どんなに浮き沈みの多い人生でも、
むしろ沈んでばかりの
人生であっても、



そこで終わらないんですよね。



最後は必ずうまくいく♡
そうなるようになっています。



辛いことばかりが多い
人生を送っている人はね、
平凡な人生を好まない人なの。



仮に平和で何事もない
人生を送っていたとしたら、



きっと退屈でつまらないと
飽き飽きしているはずです。



それはそれで満足できない
人生になります。



勇敢な魂の持ち主で、
辛い経験の中で成長していく
ことを望んでいるんです。



どんな人生にするかは、
自分で決めていますからね。



だから今は、
「なんか違う！」
「こんな人生嫌だ！」



そう思っていたとしても、
そこで終わらないから大丈夫♡



人生なるようにしかならないし、
なんとかなるものなんです♡



たとえ今が辛く苦しいものだとしても、
それがずっと続くわけではないし、
いずれ過ぎ去ります。



だから、
まだ起きてもいない未来を
勝手に想像して、



不安になんて、
ならなくてもいいの♡



心痛めることは、
しなくてもいいんです。



いつどうなるかなんて、
見張らなくても、
心配しなくても大丈夫♡



あなたが思うような未来は、
いずれやってくるのだから♡



だから安心して、
自分のなりたいように、
ありたい自分として、
毎日を過ごしてくださいね♡



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最後までお読みいただきありがとうございます。