引き寄せの法則の仕組みが
わかるようになると、
自分の感情や思考を気にするように
なると思うんです。
気分が良いときは安心して、
「今」を楽しむことができるけど、
気分が沈んでいるときは、
「今」を楽しむこともできなければ、
思考が過去や未来を行き来して散漫になる。
またネガティブなことばかり考えてるな、
最近気分が沈んでばかりだわ、と、
そんな自分に気づいても、
そこからなかなか抜け出せないジレンマに
苦しめられることもあるでしょう。
気分を上げたい！
ネガティブ思考から抜け出したい！
そんな強い意思があっても、
それでも思うように抜け出せないことも
あると思います。
そんなときに是非やっていただきたいこと、
どうしても気分が沈んでしまうときの
対処法をお伝えしますね♡
悪い出来事を引き寄せてしまうと心配しすぎない！
気分が沈んでしまうとき、
ネガティブ思考に支配されてしまうとき、
そんなときは当然ですが、
不快で嫌な気持ち、苦しくて辛い気持ちを
味わうことになりますよね。
心地良くて楽しい気分になるならいいけれど、
不快な感情を味わいたくはないよね。。
できれば苦しい想いなんてしたくない、
それが本音だと思います。
それでも、そんな気持ちに
追い打ちをかけるように、
ますます嫌な出来事を
引き寄せてしまうかもしれない・・・
そんな恐怖が襲ってきます。
ネガティブなことばかり考えていると、
同じようにネガティブなことを
引き寄せてしまうというのが、
引き寄せの法則だからですね。
その仕組みを知ることで、
ネガティブ思考から抜け出せないで
いることへの不安や焦りが増幅し、
ますますネガティブ思考から抜け出せなくなる
という悪循環にはまってしまうように。。
そうなってしまうと、
自分の意思とは裏腹に、
どう頑張っても、どうあがいても、
抜け出すことができずに、
苦しんでいる人も多いのだと思います。
そんなあなたに伝えたいです♡
もうね、気分が沈んでも、
ネガティブなことばかり考えてしまっても、
そんなこと気にしないでください！
それが悪いことだと思わないでくださいね。
気分が沈んでいる私がいる、
ネガティブなことばかり考えている私がいる、
その現実をただ受け止めてください♡
今は落ち込みたい気分なのね、
とことん不安を感じていたいのね、
嫌なことばかり考えたいのね、
と、ただ受け止めてあげる♡
その思考や感情に抗おうとしないで、
それをOKとしてあげるんです♡
できないときは無理に頑張ろうと
しなくていいんです。
流れに逆らおうとしないで、
流れにそのまま乗ったらいいです。
その世界を味わって、
とことん感じきるの！
そうしたら頑張ろうとしなくても、
勝手に流れが変わってきます。
気分が下まで落ちたら、
今度は反動で上がっていきます♡
できないときは無理しないことが
一番ですよ！
それでもできるだけ気分が下がったり、
嫌な感情を味わいたくはないと思うの。
そういうときは、
太陽の光を浴びてください♡
どんなにネガティブ思考に支配されていても、
太陽の光を浴びたら一気に気分が晴れますよ♡
あまりにも気持ちよくて、
嫌なことを考えようとしても
逆にできません！^^
試しに太陽の光を浴びながら
不安を感じてみてください。
難しいからww
毎朝起きたときに太陽の光を浴びることを
習慣にすると自律神経が整い、
“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが
活性化するようになるので、
ネガティブ思考に傾きやすい人には
特にオススメですよ♡
心のバランスが安定して、
物事をポジティブに捉えられる
ようになります♡
願いを引き寄せられない自分のこともOKとする！
気分が沈んでしまうのは、
思うように物事が進まないからですよね。
意中の彼との関係がなかなか進展しない、
彼氏とのすれ違いが多くなる、
仕事で認めてもらえない、など
上手くいっていないと感じているから。
自分の期待とは異なる現実に、
ガッカリして落ち込んでしまうんですよね。
それはあなたが望まない現実は、
ダメだとジャッジしているからです。
上手くいかない現実はダメ！
望んでいるものとは違う現実はダメ！
そうジャッジしているから。
そして、上手くいかない私、
願いを引き寄せられない私、
そんな現実を引き寄せる私はもっとダメ！
と、現実や自分自身のことを
ダメ出しして否定ばかりしているから
落ち込んで苦しくなるんです。。
だから、
すべてをOKとしてあげればいいんです♡
実際に起こることすべてはOKなんです。
それをあなたが知らなかっただけなの。
だから今からどんなことも
OKとしてくださいね♡
それだけで気分が沈むことは少なくなるし、
何より引き寄せられるものが変わります。
あなたが望まないことから
望むことへシフトしていきます♡
それでもダメ出ししたり、否定して
ネガティブ思考に支配されてしまうときは、
その都度、自分自身にこう問いかけてみて！
本当にそっちへ行きたいの？
あなたはどうしたいの？
そこであなたは立ち止まることができます。
だって本当に望んでいることは、
別の道にあるからね♡
最後までお読みいただきありがとうございます。
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