ネガティブ思考を改善して現実を変える方法♡

早いもので今年も残りあと半月。
今年こそは叶えたい！と思っていたのに、
結局昨年と何も変わらない、、、
 


何の変化もなく、
また同じ1年を繰り返しただけだと、
悲観している人もいるかもしれません。



   
日々の思考や意識が、
次の未来創造へ影響することは
ご存知の方も多いと思います。
 


でも「知っている」ことと、
「できること」はまた違います。
（できる＝願望成就に活かすこと）
 


わかっていても、
できないと感じている人は
少なくないのではないでしょうか。



   
なぜなら、
思考や意識は無意識のうちに
生まれるものだからです。
 


意識的に変えようとしない限り、
これまで慣れ親しんだ思考や
意識のまま過ごすことになるので、
なかなか現実が変わりません。
 


特にネガティブ思考が強い人は、
ネガティブ思考をやめようとしても
なかなか思うようにいかず、
苦労している人も少なくありません。
 


だからといって、
このまま放置していては
現実は何も変わらないまま。
 


ネガティブ思考を改善して、
現実を変える方法をお伝えします♡


 

ネガティブ思考を改善して現実を変える方法①

 
ネガティブ思考をやめようと思っても、
なかなかやめられないものですよね。



   
嫌なことは考えたくない！と思っても、
気づいたら考えていて、



   
他のことにすり替えても、
いつの間にか思考が元に戻って
しまうものですよね。
 


強くフォーカスしているものこそ、
思考を止められないものです。



   
気になっていることだからこそ、
手放すどころか、
強く握りしめてしまいます。



   
でも、ネガティブ思考って、
エゴの声なんです。
 


自分のものではないので、
（魂の声ではない）
本当は簡単に手放せるものなの。



   
それなのになかなか手放せないのは、
ネガティブ思考は自分で創り出した
ものではないと思っているからです。



   
私がイライラしているのはあの人のせい、
不安になるのは彼氏が連絡くれないから、
などと、
 


ネガティブ思考になるのは
自分以外の誰かのせいで
そうさせられている、、、
と思っているからです。
 


誰かのせいでネガティブ思考に
なっている、という理解でいると、
その誰かが変わらない限り、
ネガティブ思考は続くことになります。
 


でも本当は他の誰でもなく、
自らが創り出しているんですよね。



   
誰かに嫌なことをされた、
→ 私がイライラすることを選んだ



   
彼氏から連絡が来ない、
→ 私が不安になることを選んだ
 


あなたが感じること、考えることは、
いつだってあなたが選択しています。



   
ネガティブ思考を改善するためには、
ネガティブ思考を自分で選択している、と
まずは認めることが大事です。



   
認めた上で、
もうそれが必要ないなと思ったら、
そっと手放しましょう♡
 


手のひらで強く握りしめて
いるのをイメージして、
パッと手を開きます。（手放す）
 


自らが選択して握りしめていたことを
受け入れられれば、
ラクに外せるようになりますよ♡


 

ネガティブ思考を改善して現実を変える方法②

ネガティブ思考を改善するためには、
日頃からネガティブ思考に陥らないよう
気をつける必要があります。



ふとネガティブなことを考えてしまうのは
誰だってあると思います。



でも少しくらい考えただけでは
ネガティブ思考に陥ることもないし、
それによって嫌な感情を味わう
こともありません。



ネガティブ思考に陥ってしまうのは、
ネガティブなことを暫くの間
考えてしまうからです。



そうするとネガティブなこと
ばかりが次々と浮かんできて、



思考や感情を切り替えようとしても、
なかなかコントロールできなく
なってしまいます。



でもコントロールできなくなる前に、
そういう状況を作らないように
すればいいわけです。



そのために一度試してみて
欲しいことがあります。



それは、
叶えたいことしか口にしないこと♡



思考や意識を変えようと思っても、
難しくてできないとつまずいてしまう
人も多いと思うんです。



無意識に使っているものだからこそ、
習慣化されてついいつもの
思考パターンに戻りがちです。



でも言葉にするときは、
相手に伝えても問題ないかどうか、
一度頭の中で考えたりしますよね。



その場の状況や空気を読んで、
言葉を選んだりしませんか？



毎回ではなくても状況に応じて、
頭に浮かんだこととは
少し違う言葉に置き換えて、
伝えることもあると思います。



また、誰かに嫌なことをされたとしても、
感じたことをそのまま口にするような
ことはしないはずです。



言葉にするときは、
一度立ち止まることができる、
そうしやすいものなので、



日々言葉にしているものを
叶えたいものだけにする♡
その意識で過ごしてみてください。



思考や意識と同様に、
言葉のパワーも強烈なので、



なかなか彼氏ができない、
この先の未来が不安、
結婚できなかったらどうしよう、
お金がない、



そんなふうにネガティブなことばかり
口にしていたら、そのような現実を
体験することになるし、



言い続けることで、
ネガティブ思考が強固なものに
なってしまいます。



でもその反対に、
口にすることを叶えたいもの、
プラスのことばかりに使うようになれば、



ネガティブ思考も改善され、
今とは違う現実、
願いが叶っている現実に変える
ことができるようになります♡



最後までお読みいただきありがとうございます。