恋愛で不安になるときの対処法♡不安の正体を知れば何も怖くない！

恋愛をしていると、
様々な悩みや不安が出てくる
ことがあると思います。

悩んでばかり、不安だらけ、
という人も少なくありません。



素敵な人とこの先巡り合えるのか、
片思いの恋がこの先どうなるのか、
いずれ結婚できるのか、



恋人がいても、
彼氏に愛されているのか
不安になったり、



いつか離れてしまうのでは
ないかと心配したり、



結婚を考えてくれているのか、
いつになったらプロポーズして
くれるのかヤキモキしたり、



恋愛中はずっと不安が絶えない、、、
という人もいるかもしれませんね。



つねに不安を感じてしまう人は、
そもそも不安を感じなくなること
自体が不可能だと、
思っているかもしれません。



でも不安の正体を知れば、
不安なんて感じなくてもいいことが
わかるようになります♡

恋愛で不安になるときの対処法♡不安の正体を知れば何も怖くない！

不安はなぜ生まれるのかと言うと、
脳の防衛本能です。



危険なものからあなたを守るため、
事前に察知するセンサーのようなもの。



出掛ける前に空がどんよりしてたら、
雨が降るかもしれないと、
折りたたみ傘を用意させたり、



急な坂道では転ばないように
慎重に歩かせたり、



あなたが危険に遭わないように、
脳があなたに注意喚起を
してくれています♡



そんな脳の防衛本能のお陰で、
日常生活のあらゆる場面で
助かっていると思います。



だけど、あなたを守るための防衛本能が、
恋愛面になると途端に、
過度に働くようになります。



それはあなた自身が、
恋愛に対して過敏になっているから。



日常生活と同じように、
恋愛のときにも自然体でいれば、
防衛本能が過度に働いて
不安になることはないんです。



あなたにとって大切なことだからこそ、
気にし過ぎてしまうというのも
あるかもしれませんが、



すべてはただの思い込みに過ぎません。



フラれたらどうしよう、
他に好きな人がいたら？
モテるから浮気するかもしれない、
私なんかじゃ相手にもされないかも、etc



あれこれ勝手な妄想をして、
常に防衛本能を稼働し続けて
しまうんです。







ではどうしたら、
防衛本能が過度に働くのを
止められるのでしょうか？



それは、
起きてほしくないことを考えないこと。



マイナス面ばかり見るのを
やめることです。



なぜ不安になるのかと言うと、
あなたがマイナス面ばかり
見ているからなんですね。



マイナスのことばかり考えていれば、
防衛本能が稼働し続けるので、
不安になって当然なんです。



そんなことが起きたら危ないですからね。
未然に防ぐためにも、
脳はあなたに注意喚起をし続けます。



それが不安の正体です。



つまり、不安とは、
あなた自身が生み出しているんです。



マイナスの選択をすることで、
不安という感情を生み出しているの。



試しにポジティブなことを
考えてみてください。



ポジティブな選択をしているときは、
不安は出てこないから。



辛い、苦しい、
こんな思いはもう嫌！



こんな思いになるのは、

彼が振り向いてくれないから、
連絡をくれないから、
優しくしてくれないから、
私を愛してくれないから、



彼がもっと〇〇してくれれば
不安にならずに済むのに・・・



そう思っているかもしれませんが、
実はすべてあなた自身の選択に
よるものなんですよね。



自分で自分を不安にさせている。
自分で自分を苦しめている。



このことがわかると、
ちょっとばかばかしいと思いませんか？
何やってるんだろうと思いませんか？



同時に、不安にならずに済む、
ということがわかると思います。



あなたがそれを選択しなければ
いいだけなのだから。



不安な気持ちを感じ始めたら、
「マイナスなことを考えている」
ことに気づいて、



ポジティブなことを見るように
してみましょう♡



マイナス面ばかり見てしまう
癖がついていると、無意識のうちに
思考はマイナスに傾いてしまうけど、



気づいたら、ポジティブを見る♡



これを繰り返していると、
だんだんマイナス面を見ることが
減っていきます。



そして、不安を感じることが
少なくなります。



繰り返されることで
習慣化されるので、



ポジティブ面を見るようにしていれば
いずれそれが習慣化されていきますよ♡

制限を外せば恋愛で不安になることはなくなる

マイナス面ばかり見ることで、
不安になるということを
お伝えしましたが、



恋愛面でマイナスのことばかり考えて
しまうのには理由があります。



それは、あなたの中に制限があるから。



制限があればあるほど、
不安が大きくなります。



なぜって？



「100じゃないとダメ！」
と思っている人は、



100にならないと、

叶わない、
認められない、
受け入れてもらえない、



そう思っているから。



つまり、〇〇じゃないと、
彼に振り向いてもらえない、
彼に愛されない、
彼に大切にされない、



私はまだ〇〇じゃないから無理だ、、、
ってことになるの。



あなたが思う、
男性から愛される女性の基準を
クリアしていない私は、



どうせ無理だろう、
叶うはずない、と。



彼がどんなに愛していると
言ったところで、
信じられずに不安になります。



制限があるとね、
こんなふうに自分自身を
苦しめてしまうんです。



たとえば、
綺麗じゃないと男性に愛されない、
という制限がある人は、



綺麗の基準に自分が達していなければ、
つねに不安を感じ続けることになります。



片思い中でも、
恋人ができても。



でも、そんな制限がない人は、
自分が綺麗でも綺麗じゃなくても
そんなことは気にしないので、
不安に思うことはありません。



それどころか、
愛されることに制限がないから、
たとえ綺麗とはいえない
容姿だったとしても、



男性に愛されます♡



制限があることで、
あなた自身を不安にさせるばかりでなく、



好きな人から愛されるという可能性を
あなたから奪ってしまうんですよね。
何もいいことはありません。



あなたは大丈夫ですか？



もし大きな不安を感じているのだとしたら、
その制限のせいかもしれません。



制限を手放せば、
マイナス面ばかり見なくなります。
不安に感じることもなくなりますよ♡



最後までお読みいただきありがとうございます。