どうしても不安が消えないときの対処法♡視点を変えると不安は消える！

「毎日を心穏やかに過ごせたら、
どんなにラクだろう・・・」



「心から安心して過ごせたら・・・」



思考がネガティブに傾きやすい人は、
つねに不安を抱えています。



ネガティブなことばかり考えていれば、
誰だって不安になりますよね。



不安を感じている毎日に、
いい加減嫌気が差したなら、
あなたが変われるチャンスです♡



日々自分の感情に意識を向け、
いつも何を感じているか、
感情に気づけるようになりましょう。



自分の感情に敏感になると、
あなたが普段何を考えているかが
わかるようになります。



あなたのその意識が、
不安を創り出しているからです。



誰かや何かによって、
不安にさせられているのではなく、



あなた自身があなたを不安に
させているのです。



それがわかれば、
自分で不安を対処することもできるし、



不安を創り出すのを止めることも
できるようになります♡

不安が消えないときの対処法♡不安はあなたの味方！

まず初めに知っていただきたいことは、
不安はあなたの敵ではない、
ということ。



不安を感じることで、
苦しい気持ちや辛い気持ちを
感じることになるので、



不安というのはあなたを苦しめる、
すごく嫌な存在、すなわち敵だと
思っていると思います。



でも本当は敵でも何でもなく、
あなたの味方です♡



ただただあなたを助けたい、
その一心で必要なときにあなたの元へと
飛んできてくれているのです。



あなたに危険が迫っていると
感知したらすぐにでも
あなたの元へと現れます。



たとえば、朝家を出ようとしたら、
雨雲があるのがふと気になって、



雨予報はなかったけど、
念のため折り畳み傘を持って行ったら、
雨に濡れずに済んだ、
ということがあると思います。



なんか嫌な感じがしたり、
こうなったら嫌だな、
と不安になることで、



それにより取った行動で
身を守られることがあるように、



「不安」によって、
私たちはあらゆる危険から
守られているんですね♡



不安は危険を感知してくれている、
ありがたい存在なのです！



だから敵ではなく、
あなたの味方♡



大切な大切なあなたを
いつも危険から守ってくれています。



だから不安が出てきたら、
いつも守ってくれてありがとう♡
そう伝えてみてください。



嫌うのではなく、
煙たがるのではなく、
優しく受け入れてあげてください♡



何事もそうですが、
嫌がれば嫌がるほど余計に
あなたに近づいてきます。



嫌いな感情が出るほどに強く、
その対象にフォーカスして
しまうからです。



嫌がらずに優しく受け入れてあげると、
不安な感情も暴れずに
手放しやすくなります♡



受け入れるのが難しいと感じたら、
深呼吸をしてみましょう。



まずは気持ちを落ち着かせる
ことが大切です。



気持ちが落ち着くまで、
何度も何度も繰り返し
深呼吸をしてみてください。



このときに丹田を動かすように
意識してみましょう。



丹田を動かすことで
呼吸が深くなり、
心が落ち着いてきます♡

不安が消えないときの対処法♡視点を変えると不安は消える！

「不安」は私たちの味方であり、
危険から守ってくれる存在です。



そうは言っても、
別に危険なんて迫っていないけど？



そんなときでさえ「不安」が
現れることはありませんか？



もちろん自分では気づいていない
「危険」というのもありますが、
大抵はそうではありません。



なぜなら、「不安」というのは
つねにあなたの意識によって
生み出されているからです。



あなたが意識を強く向けた
ものに反応して、
危険を感知しているの。



つまり、あなた自身が、
危険を感知するような意識でいる、
ということです。



もしあなたが、
いつも幸せを感じるようなこと
ばかりにフォーカスしていれば、
不安は出て来ないんです。



「不安」の代わりに、
「喜び」や「幸福感」が出てきます。



あなたの感情は、
あなたの意識によって
生み出されます。



だから「不安」を感じる
毎日に疲れたなら、



あなたの意識を変えて
あげればいいんです♡



あなたが見ている方向を
チェンジするの。



不安の多くは、将来への不安です。



「この先どうなるんだろう・・・」
「こうなったらどうしよう」
「ああなったら嫌だな」



どうなるかわからない
未来へ思考を巡らせ、
悪い方へと考えてしまうのです。



このようにいつも物事を
ネガティブな視点で見てしまうのは、



あなたが「ない」という意識で
現実を見ているから。



これまでの視点を変えて、
「ある」という意識で
現実を見るようになるだけで、



不安な感情は生まれなくなります。



不足の状態から、
人は不安になるんです。



不足のメガネをかけていれば、
不足ばかりが見えるようになります。
それが「不安」を生み出すのです。



それが嫌なら「ある」のメガネに
かけ変えればいいだけ。



「ある」という意識に
チェンジしてみましょう♡
（詳細はこちら→★）



感情は意識によって
変えることができます。



感情が変われば、あなたの元へと
引き寄せられるものが変わります♡



最後までお読みいただきありがとうございます。