落ち込んだときの対処法♡なりたい自分をイメージする！

毎日の生活の中で、
楽しいことや嬉しいこと、
ワクワクすることだけではなく、



ときにはショックな出来事に落ち込んだり、
泣きたくなるくらい悲しい出来事が
訪れることもありますよね。



楽しいことだけがずっと続けばいいけれど、
そんな人はいませんよね。



どんなに運が良い人でも、
落ち込むようなことはやって来ます。



ときどき落ち込む程度ならいいけれど、
数週間あるいは数ヶ月もの間、
ずっと気分が塞ぎ込んでしまう。。



それくらい大きなショックを
受けることだってあるかもしれませんね。



気持ちを切り替えようとしてもできなくて、
気分を上げようと頑張っても
すぐに引き戻されてしまったり、



気分が落ちている状態から
なかなか抜け出せない・・・



そんなときもあるかと思います。



そういうときって、
他のことまで何だかうまくいかない気がしたり、



ちょっとしたことで嫌な思いをしたり、
負のループにはまってしまう。。
そんな感覚になるかもしれませんね。



このように、落ち込んだ状態から
なかなか抜け出せないときの対処法を
お伝えしたいと思います♡

落ち込んだときの対処法♡憧れの人ならどうするか想像してみる！

この世は陰と陽でできています。



嬉しいことや楽しいこと、
心地良いことばかりが続くわけではありません。



悲しいことや辛いこと、
望まないことも起こります。



いつも楽しそうにしている人や、
幸せそうに見える人もね、



不快に感じることが
起こらないわけではないんです。



望まない出来事が起きたり、
落ち込むときだってあります。



それでもあの人が
落ち込んでいるところは見たことがない、
いつも笑顔で幸せそうにしてる。



そう感じることもあるかもしれません。



それでもね、
嫌なことが一切起きない
というわけではないんです。



物事に対しての感じ方、
捉え方は人それぞれ違いますので、



嫌なことがあっても
そのことに捉われないでいたり、
余り気にしないでいられる人や、



そもそも嫌なことを
マイナスとして捉えようとしない人、



あるいは、マイナスの中にある
プラスを見ようとする人もいます。



このように見る視点が違うとね、
その出来事は全く違う現実になるんです。



そうすると周りからは、



「あの人はいつも幸せそう！」
「落ち込むようなことなんてないんだわ。」
そう見られるのかもしれませんね。



同じ出来事でも、
受け止め方によって現実は変わります♡



だからね、
落ち込んでいる気持ちを切り替えたい！
負のループから抜け出したい！



そう思っているのに
どうにもできないときはね、



憧れの人ならどうするか、
想像してみてください。



想像してそれを真似るんです♡



女性として憧れている有名人でもいいですし、
「私もあんなふうになりたいな～」と思う
身近にいる女性や、幸せそうにしている人。



彼女だったらこんなとき、



どうするかな？
どのように受け止めるかな？
どんなふうに過ごしているかな？



と想像してみるんです。



そうするとね、
あの人ならきっと
こんなふうにしているに違いない。



彼女ならこうするかもね！



私のように長い間ずっと
塞ぎ込むようなことはしないはず！



このように、
憧れの人があなたの立場になったときに
取る行動のイメージが
湧いてくるかと思います。



身近にそのような女性がいるのでしたら、
実際に聞いてみるんです。



そして、それを真似て
実際にやってみるんです。



そうすると新しい視点に気づき、
これまで見えなかったことが
見えてくるかもしれません。



深刻になり過ぎていたり、
落ち込むほどのことでも
なかったのかもしれません。



勝手に悪い方へ悪い方へと、
自ら創り出していたのかもしれません。



違う人の視点に立つことで、
見えるものも変わってくるんです。



目の前の現実が、
違う世界に見えるように
なることだってあるんです♡



そんなふうに、
憧れの人の生き方を取り入れてみることで、



ネガティブ思考に傾いていた思考を
切り替えることができたり、



負のスパイラルを
断ち切ることができるようになります。

落ち込んだときの対処法♡なりたい自分をイメージする！

そしてね、



このように憧れの人だったらどうするか
想像して取り入れてみることも良いですが、
何も他人じゃなくてもいいんですよ。



なりたい自分！
夢を叶えている未来の私だったら、
こんなときどうするか
イメージしてみてください♡　



望む人生を送っている私だったら、
もしかしたら今とは同じ捉え方は
しないかもしれません。



今みたいに何週間も何ヶ月も、
落ち込み続けることはないかもしれません。



望まない出来事でさえも、
自分にとって必要な出来事だからと
前向きに受け入れているかもしれません。



上手に気持ちを切り替えて、
悩むとき以外は
楽しく過ごしているかもしれません。



そんなふうにね、
なりたい自分をイメージして、



それが叶っている未来の自分に
なりきってみるのもオススメですよ♡



袋小路に迷い込んだように思える現状でもね、



未来のあなたなら、
そこから抜け出すことができるんです！



なぜってそこから抜け出した
未来のあなたは、



パラレルワールドでは、
今すでに存在しているのですから💗



あなたにもできるということです！



落ち込んでどうしようもないとき、
負のスパイラルにはまってしまったときは、



なりたい自分をイメージすることで、
そこから抜け出すことができます♡



理想のあなただったらどうする？
何を選択する？



なりたい自分をイメージして、
その通りに生きればいいんです！



あなたはあなた自身の力で
どんなことでも乗り越えられます💗



最後までお読みいただきありがとうございます。



※個人セッションにお申込みいただきありがと
うございます。
ご案内が届かない方が時々いらっしゃいます。
メールアドレスに誤りがないか確認していただ
くようにお願いします。ご案内が届かない方は
お手数ですが再度ご連絡くださいませ。