片思いの恋をしているとき、

好きな人を想っては胸が苦しくなり、
叶わない恋に辛くてしんどい。


何をしていても楽しめなくて、
気持ちがふさぎ込んでしまう。
そんなこともあるかもしれません。

彼氏がいても、
愛されているのか、
相手の気持ちに不安になったり、

なかなか会えなくて、
連絡がなくて、
寂しい思いをしたり、

モテる彼氏にやきもきしたり、
浮気していないか心配になったり、

彼氏のことで頭を悩ませる日々が続くと、

楽しいはずの恋愛、
幸せなはずの恋愛とはかけ離れ、


恋愛が辛くてしんどい・・・

そう感じてしまうこともあるかもしれませんね。。

このように恋愛が辛くてしんどいときに、
心を開放させてあげる、

効果てきめんの解決策をご紹介させていただきます♡

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恋愛が辛くてしんどいのは・・・

恋愛って、
どうして辛くてしんどいのでしょうか?

私は、
恋愛は素晴らしいものだと思っています♡

仕事や趣味など、
ひとりの時間に感じられる幸せも、

家族や友人、仕事仲間など
大切な人たちといる時に感じられる幸せも、

どれも私を幸せな気分にさせてくれるけれど、

恋愛で感じる幸せは、
愛する人といるときに感じられる幸せは、


また格別♡

それらを凌駕するほど、
私を最高に幸せな気分にさせてくれます♡

だから私は、
恋愛は幸せそのもの♡ だと考えています。


ですが、これが叶わないとき、

他の記事にも書いていますが、
復縁が叶うまでの間に、

辛くてしんどい気持ちを
何度と経験してきました。。

ようやく再会が叶い、
これから彼と再スタートできるという
私の期待とは裏腹に、

再び未読スルーをされたときは、
さすがに落ち込みましたね。。💦

やはり彼は運命の人ではなかったのかもしれない、
私の勘違いだったのかな、
彼は私じゃダメなんだ、
彼とは一緒になれないのかな、

そんなふうにネガティブ思考ばかりが頭の中を飛び交い、
不安になっては心が苦しくなり、
辛くてしんどい日々を過ごすこともありました。


ですが、
状況は何も変わらないのに、
未読スルーした彼の気持ちを、

今は少し放っておいて欲しいと思ってるのね。
彼は慎重な人だから時間が必要なのも無理ないわ。

そんなふうに思えて、

ふたりの未来に胸弾ませながら、
不安なく過ごせることもあったのです。


その違いはなんだと思いますか?


実は、恋愛が辛くなるのは、
恋愛がしんどく感じられるのは、

ネガティブ思考に捉われているからなんですね。

片思いの恋愛だから、
好きな人が振り向いてくれないから、
彼氏が大切にしてくれないから、

だから恋愛が辛くてしんどい、
というわけではないんですね。

あなたが目の前の恋愛に
ネガティブな捉え方をしているから、
辛くてしんどい恋愛になるんです。。


あなたを苦しめているものは、
辛くてしんどい思いをさせているのは、


他の何ものでもなく、あなた自身なんです。

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恋愛が辛いときに効果てきめんの解決策

それではなぜ、
ネガティブ思考に捉われてしまうのかというと、

それは、
恋愛のことばかり考えているからなんです。

つまり、暇なんですね。笑

恋愛のことを考えられる時間的余裕があるから
恋愛のことばかり考えてしまうのです。


ひとつのことばかりに意識が捉われてしまうと、
どうしてもネガティブ思考って出てくるものなんです。

これは自分の身を守るための人間の習性です。

ラブラブな恋愛をしている人だって同じですよ。
四六時中彼のことばかり考えていたら、
彼の行動が気になり始め、
勝手に浮気を疑い出したりするものなのです。。

ですから、

「彼のことを考える時間を減らす」ことで
辛くてしんどい思いをするのを
避けられるようになるんです。


そのために、
とにかく忙しくすることです♡

私は仕事でやらなければならないこと、
考えなければならないことに追われ、

プライベートでも友達との予定を立てたり、
お店を予約するなど、
やらなければならないことが次々と溢れていたときは、

ビックリするくらい彼のことを考えていませんでした。

考えていないと言うよりも、
考える余裕が本当になかったんです。

入浴中でさえ、
これはどうしよう、
あれはどうしよう、と

常に思考を巡らせていた程ですから、

ふとした瞬間に、
どうしているかな?と

一瞬思い出すことはあっても、
すぐに他のことで頭が埋め尽くされていました。


ここでのポイントは、頭を使うことです♡

ただスケジュールを埋めるのではなく、
頭のスケジュールを埋めることです。

つまり、集中する時間を作ること♡

女性は同時に複数のことができてしまうので、

友達とランチしていても、
お買い物していても、
家事をしていても、

彼のことを考えられますよね。

何かしながらでも、
頭では別のことを考えることができるのです。

ですが、

頭を使っているときだけは、
同時にふたつのことを
考えることはできないんです。


仕事で企画書を作成しているときに、
彼のことは考えられませんよね。

友達の悩み相談に乗っているときに、
彼のことは考えられませんよね。

頭の使い方は人によって異なりますが、

集中しないとできないことで
日々忙しくしていると、

驚くほど、
彼のことを考える時間が少なくなりますよ♡


私はヨガをしているときでさえ、
彼のことばかり考えていましたが、

たとえば、ピアノやお習字をしていたら、
その時間は集中せずにはいられなくなるでしょうね。

読書もとてもオススメです♡


このように、

恋愛以外のことで、
集中する時間が増えれば増えるほど、
彼のことを考える時間が少なくなっていきますので、

ネガティブ思考に捉われることなく、
辛くてしんどいと感じることがなくなっていきますよ♡

考えるから辛くなる
集中するからしんどくなる


ただそれだけのことなんですね♡

辛くてしんどいと感じたら、
恋愛に占める時間が長すぎですよ~
という合図だと思って、

恋愛以外のことに時間を費やすようにしましょうね♡

そうするとね、
心がラクになって、
発するエネルギーも軽くなるので、

彼との関係も上手く進むようになるんです♡

大事なものほど捉われがちですが、
捉われないほど物事は上手く進むようになります♡


心が苦しくなるときは、
不要なものを手放すサインです♡


そうやっていつも、
あなたの心は教えてくれています♡

あなたの進むべき道を♡

こちらの記事もオススメです☆
 → 片思いの恋に疲れて苦しいとき心がラクになる方法♡

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