片思いの恋をしているとき、
好きな人を想っては胸が苦しくなり、
叶わない恋に辛くてしんどい。
何をしていても楽しめなくて、
気持ちがふさぎ込んでしまう。
そんなこともあるかもしれません。
彼氏がいても、
愛されているのか、
相手の気持ちに不安になったり、
なかなか会えなくて、
連絡がなくて、
寂しい思いをしたり、
モテる彼氏にやきもきしたり、
浮気していないか心配になったり、
彼氏のことで頭を悩ませる日々が続くと、
楽しいはずの恋愛、
幸せなはずの恋愛とはかけ離れ、
恋愛が辛くてしんどい・・・
そう感じてしまうこともあるかもしれませんね。。
このように恋愛が辛くてしんどいときに、
心を開放させてあげる、
効果てきめんの解決策をご紹介させていただきます♡
恋愛が辛くてしんどいのは・・・
恋愛って、
どうして辛くてしんどいのでしょうか？
私は、
恋愛は素晴らしいものだと思っています♡
仕事や趣味など、
ひとりの時間に感じられる幸せも、
家族や友人、仕事仲間など
大切な人たちといる時に感じられる幸せも、
どれも私を幸せな気分にさせてくれるけれど、
恋愛で感じる幸せは、
愛する人といるときに感じられる幸せは、
また格別♡
それらを凌駕するほど、
私を最高に幸せな気分にさせてくれます♡
だから私は、
恋愛は幸せそのもの♡ だと考えています。
ですが、これが叶わないとき、
他の記事にも書いていますが、
復縁が叶うまでの間に、
辛くてしんどい気持ちを
何度と経験してきました。。
ようやく再会が叶い、
これから彼と再スタートできるという
私の期待とは裏腹に、
再び未読スルーをされたときは、
さすがに落ち込みましたね。。💦
やはり彼は運命の人ではなかったのかもしれない、
私の勘違いだったのかな、
彼は私じゃダメなんだ、
彼とは一緒になれないのかな、
そんなふうにネガティブ思考ばかりが頭の中を飛び交い、
不安になっては心が苦しくなり、
辛くてしんどい日々を過ごすこともありました。
ですが、
状況は何も変わらないのに、
未読スルーした彼の気持ちを、
今は少し放っておいて欲しいと思ってるのね。
彼は慎重な人だから時間が必要なのも無理ないわ。
そんなふうに思えて、
ふたりの未来に胸弾ませながら、
不安なく過ごせることもあったのです。
その違いはなんだと思いますか？
実は、恋愛が辛くなるのは、
恋愛がしんどく感じられるのは、
ネガティブ思考に捉われているからなんですね。
片思いの恋愛だから、
好きな人が振り向いてくれないから、
彼氏が大切にしてくれないから、
だから恋愛が辛くてしんどい、
というわけではないんですね。
あなたが目の前の恋愛に
ネガティブな捉え方をしているから、
辛くてしんどい恋愛になるんです。。
あなたを苦しめているものは、
辛くてしんどい思いをさせているのは、
他の何ものでもなく、あなた自身なんです。
恋愛が辛いときに効果てきめんの解決策
それではなぜ、
ネガティブ思考に捉われてしまうのかというと、
それは、
恋愛のことばかり考えているからなんです。
つまり、暇なんですね。笑
恋愛のことを考えられる時間的余裕があるから
恋愛のことばかり考えてしまうのです。
ひとつのことばかりに意識が捉われてしまうと、
どうしてもネガティブ思考って出てくるものなんです。
これは自分の身を守るための人間の習性です。
ラブラブな恋愛をしている人だって同じですよ。
四六時中彼のことばかり考えていたら、
彼の行動が気になり始め、
勝手に浮気を疑い出したりするものなのです。。
ですから、
「彼のことを考える時間を減らす」ことで
辛くてしんどい思いをするのを
避けられるようになるんです。
そのために、
とにかく忙しくすることです♡
私は仕事でやらなければならないこと、
考えなければならないことに追われ、
プライベートでも友達との予定を立てたり、
お店を予約するなど、
やらなければならないことが次々と溢れていたときは、
ビックリするくらい彼のことを考えていませんでした。
考えていないと言うよりも、
考える余裕が本当になかったんです。
入浴中でさえ、
これはどうしよう、
あれはどうしよう、と
常に思考を巡らせていた程ですから、
ふとした瞬間に、
どうしているかな？と
一瞬思い出すことはあっても、
すぐに他のことで頭が埋め尽くされていました。
ここでのポイントは、頭を使うことです♡
ただスケジュールを埋めるのではなく、
頭のスケジュールを埋めることです。
つまり、集中する時間を作ること♡
女性は同時に複数のことができてしまうので、
友達とランチしていても、
お買い物していても、
家事をしていても、
彼のことを考えられますよね。
何かしながらでも、
頭では別のことを考えることができるのです。
ですが、
頭を使っているときだけは、
同時にふたつのことを
考えることはできないんです。
仕事で企画書を作成しているときに、
彼のことは考えられませんよね。
友達の悩み相談に乗っているときに、
彼のことは考えられませんよね。
頭の使い方は人によって異なりますが、
集中しないとできないことで
日々忙しくしていると、
驚くほど、
彼のことを考える時間が少なくなりますよ♡
私はヨガをしているときでさえ、
彼のことばかり考えていましたが、
たとえば、ピアノやお習字をしていたら、
その時間は集中せずにはいられなくなるでしょうね。
読書もとてもオススメです♡
このように、
恋愛以外のことで、
集中する時間が増えれば増えるほど、
彼のことを考える時間が少なくなっていきますので、
ネガティブ思考に捉われることなく、
辛くてしんどいと感じることがなくなっていきますよ♡
考えるから辛くなる
集中するからしんどくなる
ただそれだけのことなんですね♡
辛くてしんどいと感じたら、
恋愛に占める時間が長すぎですよ～
という合図だと思って、
恋愛以外のことに時間を費やすようにしましょうね♡
そうするとね、
心がラクになって、
発するエネルギーも軽くなるので、
彼との関係も上手く進むようになるんです♡
大事なものほど捉われがちですが、
捉われないほど物事は上手く進むようになります♡
心が苦しくなるときは、
不要なものを手放すサインです♡
そうやっていつも、
あなたの心は教えてくれています♡
あなたの進むべき道を♡
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