あなたは実年齢に比べ、
「自分は若い」と思っていますか？
同じ年なのに、あの人はどうしてあんなに若いの？
と思う人が周りにいるかもしれません。
巷で言われている若返り法とは、
アンチエイジングや食生活、
生活習慣の改善だったり、
取り入れることが多すぎて三日坊主になってしまいませんか？
（それ、私です。。^^）
あれこれ頑張らなくても誰でも簡単にラク～に♪
今すぐ実践できる、
効果てきめんの若返り方法があります♡♡
誰でも簡単にできる、若返る方法とは？
それは、
ただ「意識を変える」だけです♡
「病は気から」という言葉がありますが、
気分が落ち込んだり、塞いだりすると、
それに見合うように体調も悪くなることを言います。
「風邪引きそうだな」と気にしていたら、
本当に風邪を引いてしまったり、
逆に、風邪を引いているときに、
楽しいことについ夢中になっていたら、
いつの間にか元気になって治っていた、
そのような経験が、あなたにもあるのではないでしょうか。
精神的な作用が健康状態に影響することは、
科学的にも証明されています。
同じように、
自分は若いと思っていると肉体的にも若くいられることが
ハーバード大学の研究により明らかになったのです！
年配の男性を対象に、
1950年代の思い出の品々（当時のテレビやラジオ、雑誌、新聞など）に囲まれた場所で
１週間過ごしてもらうという実験です。
対象者の半数は、
当時を懐かしく振り返りながら過ごすように指示され、
残りの半数は、
当時に戻ったつもりで、
まるで現在であるかのように若返ったつもりになって、
現在形の言葉を使いながら過ごすように指示されました。
その結果、
どうなったと思いますか？
実験前後に行われた体力測定と知能テストでは、
驚くべき変化が見られました！
自分が若返ったと思って生活をしていたグループの人たちは、
見た目が３歳ほど若くなり、
聴力、視力、記憶力、体力まで向上したそうです。
それだけではありません！
なんと多くの人が、
知能指数まで向上したとのことですから驚きです！
若返る方法で、寿命も延びる？
その他にも、
年を重ねることに対しての意識の違いが寿命にどう影響を与えるか、
米イェール大学による研究結果があります。
50歳以上の男性338人と女性322人を対象に、
年を重ねることに対しての感じ方を調べた上で、
そのスタンスがそれぞれの健康状態にどう影響を与えるのか調査したものです。
その結果、
年齢、性別、経済状況に関わらず、
年を重ねることに対してポジティブな見方をしている人は、
ネガティブな見方をしている人に比べ、
実際に年をとっても健康的でいられる可能性が高く、
寿命が7.6年も長かったことが明らかになりました♡
しかも、
肥満や喫煙、運動不足などの要因よりも、
年を重ねることに対する意識の持ち方の方が、
寿命に大きな影響を与えることがわかりました。
若返る方法を無意識に取り入れていた結果
私自身も、
30代後半と年齢を気にする年頃ではありますが、
未だに20代の気分でいるせいか、
初対面の方には20代後半に間違われることが多いです。^^
実年齢より8～10歳ほど若く見られますし、
体内年齢はマイナス18歳です。
周りで見た目が若く見える人たちも、
やはり「自分は若い」と思っている人がほとんどです。
そして、
30代後半から学生を始めた友人のN子は、
毎日10～20代のお友達と大学生活を送っているので、
見た目も大学生のように若返ってしまいました。
いつ会っても目をキラキラ輝かせて楽しそうです♪
日本では、
若いことに価値があるという社会通念があり、
特に女性は年齢で判断されてしまうことが多いので、
その影響を受けて、
年を重ねることに対してネガティブな受け止め方をしている人が
多いのではないかと思います。
もしあなたもそう感じているのだとしたら、
今すぐ思考のチェンジが必要ですね。
年を重ねることに対してポジティブな思考を持つことで、
見た目の若さだけではなく、
身体の健康、
更には寿命まで延びてしまうなんて、
活用しない手はありませんよね！
お金も、時間も、努力も一切必要ありません。
今すぐ、誰でも、簡単にできます♡
意識を変える！
ただそれだけです♡
若返る方法、これでも効果抜群
どうしても意識を変えられない。。
「自分は若い」と思うことができない。。
そんなときは、
何か夢や目標、やりたいことを書き出してみてください♪
夢や目標に向かって生きている人は、
やはり見た目も若く活力があります。
そんな大それたことでなくてもいいのです。
例えば、
♥ 世界一周旅行をする
♥ 英会話を習う
♥ お料理上手になる
♥ ヨガインストラクターを目指す
♥ 月３０冊本を読む
やりたいこと、
挑戦してみたいことがあると、
それだけでワクワクしませんか？
私は旅行が好きなので、
旅行中はどこにいてもずっとワクワクしています♪
ワクワクしているとき、
細胞ひとつひとつが喜んでいるのを感じます♡♡
これも若くいられる秘訣ですよ♡
あなたは何をしているときにワクワクしていますか？
